Blogunkon sokat foglalkoztunk már a dohányzás abbahagyásával, módszereket és eszközöket mutattunk be, amelyek segíthetik a leszokást. E cikkeinket a "leszokás" címszó alatt találják meg.
Most nem újabb lehetőségről számolunk be, hanem 50 érvet sorolunk fel, melyek a dohányzás felhagyása mellett szólnak. Úgy gondoljuk, ez azért elég jelentős szám lehet a meggyőzésre.
Íme az érvek:
1. Nem leszel függő, hisz a dohány is egyfajta drog.
2. Elkerülöd a vérnyomás ingadozását, a szívritmus zavarokat, amelyet a nikotin okoz.
3. Jó eséllyel csökken a tüdőrák kialakulásának esélye.
4. Csökkented a légzési problémákat.
5. Jelentősen csökkented a szívroham kialakulásának kockázatát.
6. Megelőzheted különböző tüdőbetegségek kialakulását, mint például az asztma.
7. Sokkal valószínűtlenebb a méhnyakrák kialakulása.
8. Csökkented a hugyhólyagrák kialakulásának esélyét.
9. Csökkented a hasnyálmirigyrák kialakulásának esélyét.
10. Kisebb eséllyel alakulhat ki valamilyen szívbetegség.
11. Csökkenti a stroke kialakulásának kockázatát.
12. Időd ta
karíthatsz meg, ha a cigarettázásra fordított időt másra használod.
13. Búcsút mondhatsz a rossz lehelletnek.
14. Pénz takaríthatsz meg, hiszen nem lesz szükséged szájvizekre és szájsprékre.
15. Búcsút inthetsz a kellemetlen sárga fogaknak és ujjaknak.
16. Kevesebb időt kell majd a fogorvosnál töltened, mert kisebb eséllyel lyukadnak ki a fogaid. A dohányzóknak háromszor több foguk lyukad ki, mint a nem dohányzóknak.
17. Elkerülöd az idő előtti ráncosodást és megereszkedett bőrt. Kutatások bizonyították, hogy a nikotin növeli egy a kollagént lebontó gén termelését. A kollagén felel a bőr rugalmasságáért.
18. A nők csökkentik a korai menopauza esélyét, amelyet a dohányzás okozna.
19. A ösztrogén termelés normális szinten tartható - a dohányzás csökkenti a nők ösztrogén szintjét.
20. Csökkented a szájüreg vagy torokrák esélyének kockázatát.
21. Ha kisbabát terveztek, akkor valószínűleg két hónapnál kevesebbet kell várnod, hogy teherbe ess.
22. Kisebb eséllyel szülsz kis súlyú babát.
23. A férfiak növelhetik a spermaszámot, a dohányzókkal ellentétben, akiknek alacsonyabb a spermiumok száma.
24. Ha a srácok lemondanak a cigarettáról, kevesebb eséllyel fognak megkopaszodni. A dohányos férfiak kétszer akkora eséllyel kopaszodnak, mint a nem dohányosok.
25. A körülötted levőkre is vigyázol. A dohányosok nem csak maguknak ártanak, hanem a körülöttük levőknek is, a passzív dohányzásnak is számos egészségügyi kihatása van.
26. Élvezd a friss illatú otthont. A cigaretta füst beépül a bútorokba, kárpitokba, és áporodott, kellemetlen szagot eredményez. (A problémával ebben a a cikkben foglalkoztunk!)
27. És ugyanez az autódra is érvényes.
28. Nem lesz kiégetett cigaretta lyuk az autóülésen és a kanapén.
29. Elkezded élvezni a friss illatokat, mert nem lesz egész nap körülötted a büdös nikotin szag.
30. Végre megtakaríthatsz akár egy nyaralásnyi pénzt egy évi cigaretta árából. A dohányzás drága szokás. Gondoljunk csak bele, mennyi mindent tudnánk kezdeni ebből a pénzből.
31. Ébredj felfrissülve, élettel feltöltődve, nem pedig úgy, mint akit leütött a nikotin.
32. Jobb lesz a vérkeringésed, így nincsenek többé hideg kezek vagy lábak.
33. Könnyebb levegő vétel, kevesebb flegmatermelés, kevesebb köhögés.
34. Fitt és egészséges életmód.
35. Amennyiben 30 fölött vagy és abbahagyod a dohányzást, akkor tanulmányok szerint 90%-al kevesebb eséllyel fogsz a dohányzás által előidézett betegségekben szenvedni.
36. Ha egyedül álló vagy, nagyobb esélyed van valakivel megismerkedni, hiszen egy teljesen új világ nyílik meg számodra - a nem dohányzók világa.
37. Élvezheted a hosszú kirándulásokat is, a nélkül hogy égető vágyat éreznél rágyújtani egy szál cigire.
38. Bevásárlóközpontokban nyugodtan kávézhatsz barátaiddal, mert nem kell tartanod attól, hogy ki kell menned egy cigaretta szünetre.
39. Ha eldobod a "nikotin mankót", akkor végre élvezheted a filmeket, szórakoztató műsorokat és a nem-dohányzó komplexeket.
40. Jobb lesz a ruháid illata, és a körülötted levő emberek nem tartják majd a távolságot.
41. Megtakaríthatsz a parfümökön, hiszen kevesebbre lesz szükséged ha leszoksz. Nem kell elnyomd vele a cigaretta szagát.
42. Spórolhatsz a szobaillatosítók használatán is, a dohányszag által okozott kellemetlen otthon illatot nem kell már feljavítani.
43. Nincs 
esélye annak, hogy véletlenül felgyújtsd cigarettával a környezetedet.
44. A természetnek is egészséges, hiszen sem az állatok sem a növények nem szeretnének passzív dohányosok lenni.
45. Hatékonyabb lesz a munka, és talán nagyobb eséllyel kapsz emelést, mert kevesebb cigaretta szünetre mész, és több időt töltesz az asztalnál.
46. Kevésbé lesznek zsémbesek a családtagok. Elkerülöd a feleség, anya, vagy gyerek folytonos zsémbes magatartását a dohányzással szemben.
47. Nem töltöd meg a tüdődet szén-monoxiddal. Ez a mérges gáz nagyon káros az egészségre. A véráramba kerülve csökkenti a vér oxigén szállítását, így kevesebbre leszel képes, több fizikai erőfeszítésre lesz szükséged a feladatok elvégzéséhez.
48. Több időt tölthetsz gyerekeiddel, többet játszhattok együtt anélkül, hogy öt perc után azt érezd, hogy szívnod kell egy szálat.
49. Végre elkezdheted azt a sportot, amit már rég óta ki akarsz próbálni.
50. Jobb életbiztosítást köthetsz. A dohányosokra nagyobb a kockázat, mint a nem dohányosokra.
Előző sorainkban számos indokot soroltunk fel, amiért megéri felhagyni a dohányzással - egészségügyi-, anyagi- és szociális helyzetünk is jelentősen javulhat a szokás elhagyásával. Ez a szám már csak azért is elgondolkodtató, mert a dohányzás mellett valószínűleg jóval kevesebb érvet tudunk felsorakoztatni.
Forrás: www.bien.hu
