Zöld Pont - Orosháza

Mai bejegyzésünk irányadó témája a dohányzó fiatalok számának alakulása.

Gondolom sokan felfigyeltetek már arra, hogy amerre megy az ember lépten-nyomon dohányzó fiatalokba botlik. Egy tavalyi felmérés szerint Magyarországon a fiatalok 19,5 százaléka dohányzik. Ezzel szemben a tengeren túli adatok szerint Amerikában jelenleg ötből egy tinédzser dohányzik. Az utóbbi 10 év kétségtelenül óriási előrelépést hozott a dohányzás elleni küzdelemben. A leginkább veszélyeztetett korosztály védelme hosszú távon jelentős előnyökkel járhat, hiszen a felnőtt korukban aktív dohányosok 80-90%-a 18 éves kora előtt szokott rá a dohányzásra.

A tengeren túlon, a legutóbbi, a 32. felmérés eredményei szerint, bár tovább csökkent a dohányzók aránya a tizenévesek között, a csökkenés sebessége jelentősen lelassult az utóbbi 3 évben, pedig a dohányzás elleni háborút még nem nyertük meg. Még mindig nagyon sok gyermek válik függővé egy olyan gyilkos árutól, amely minden második rendszeres fogyasztóját megöli.

A Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet (OECD) 2009 szeptemberi jelentése szerint a magyar tinédzserek az átlagnál jobban szeretnek iskolába járni, ugyanakkor többet isznak, dohányoznak és jobban fenyegeti őket a kamaszkori teherbeesés esélye, mint sok európai és tengerentúli kortársaikat. Magyarország a negyedik legrosszabb helyen áll a tinédzserkori dohányzás tekintetében a vizsgált harminc ország közül. A tanulmány szerint a 15 éves magyar fiatalok 21 százaléka gyújt rá hetente legalább egyszer. A Fanta TrendRiport sem fest szebb képet a magyar fiatalok káros szenvedélyeiről. Felmérésük eredményei szerint a 15 és 19 év közöttiek 35 százaléka, míg a 20-25 évesek 44 százaléka dohányzik.

Politikai akarat, széles körű társadalmi összefogás, és megfelelő anyagi támogatás szükséges ahhoz, hogy a dohányzást még jobban visszaszorítsuk a tizenévesek, illetve a felnőtt generációk körében is.

Forrás: www.tudobeteg.hu , www.patikamagazin.hu

Mai bejegyzésünkben azt mutatjuk be, hogy hogyan készül el a sokakat rabul ejtő cigaretta. A British American Tobacco (BAT) beszámolójának segítségével bemutatjuk, hogy hogyan történik ennek a káros, ám mégis kedvelt élvezeti cikknek a gyártása.

A cigaretta gyári előállításának két fő szakasza van. Az elsődleges folyamat során a 200 kg-os bálákban érkező leveleket alakítják át a gyártás során felhasználhatóvá. A másodlagos folyamat során gyártósor segítségével előállítják a szűrőt, és megtöltik a papírt dohánnyal. Ezek után csomagolják, és végül dobozokba kerülnek a kész termékek.

Elsődleges folyamat- a dohány előkészítése:

A folyamat előtt a leveleket átlagosan 8-9 hónapon keresztül tárolják a karakteresebb ízvilág érdekében, végül a 200 kg-os bálákban érkezett szárított dohányleveleket a gyártáshoz meghatározott apró darabokra vágják.

A folyamat három szakasza a következő: nedvességtartalom szabályozás, vágás és szárítás

- Nedvességtartalom szabályozás:
A dohánylevelek teljesen kiszárítva érkeznek a gyárba, ahol először víz és vízgőz segítségével újra nedvessé teszik őket. Ezek után összekeverik a különböző leveleket, hogy a termékekre jellemző ízű dohánykeverék álljon elő. Minden keverék különböző minőségű, eltérő országokban termelt, illetve a növény más részéről származó levelek egyvelegéből áll.

-Vágás:
A keverék előállítása után olyan apró darabokra vágják a dohányleveleket, amelyek már alkalmasak a cigaretta töltéséhez.

- Szárítás:
Az előkészítés utolsó szakaszában az összeaprított dohányt újra megszárítják, hogy az megfelelő nedvességtartalmú legyen cigaretta előállításához. Hasonlóképpen járnak el a dohánycsonkkal is, amelyet végül összekevernek az aprított levelekkel, így alakul ki a cigarettákhoz használt végső dohánykeverék.

A minőség biztosítása érdekében a folyamat minden lépését számítógépes rendszerrel és különböző laboratóriumi tesztekkel is ellenőrzik.

Másodlagos folyamat- cigaretta előállítás:

-Filter készítés:
Termékeink filterei cellulózacetát rostokból készülnek.

A különböző filterek más-más mennyiségű kátrányt szűrnek meg (a szabályozásban előírt tesztek alapján). A gyártósor gépei összesen egy perc alatt 30 000 cigaretta előállításához elegendő filterrudat állítanak.

-Cigarettakészítés:
A következő lépésben a dohányt egy hosszú hengerbe töltik, a különböző márkajelzésű papírokat a dohány köré hajtogatják, és ezek után vágják megfelelő hosszúságúra, így előállítva a cigarettarudat.

A mentolos termékek előállításakor legtöbbször a cigaretta papírjához adják hozzá a mentolt.

Dupla filtereket illesztenek cigarettarúdpárok közé, majd miután ezeket papírral bevonva rögzítették, a duplacigarettákat kettévágják. Így áll elő két szál cigaretta. A folyamatot a magas minőség biztosítása érdekében itt is mindvégig gondosan felügyelik.

Minden márkának egyedi készítési gyakorlata van, amely a speciális dohánykeverékből, a filterből és papírból áll. A recept betartása biztosítja az egyes márkákra jellemző karaktert, minőséget és vevői elégedettséget.

-Csomagolás:
A cigaretta szálak elkészítése után a csomagolás következik. Először a doboz nagyságának megfelelő számú cigarettát állítanak össze, ezeket befóliázzák, és végül dobozokba rakják.

A két fontos folyamat lépéseinek végeztével már csak a boltok polcaira kell jutnia a terméknek, hogy "áldozatai" hozzájussanak.

Forrás: www.bat.hu 

Valljuk be: azért elsőre elég bizarrul hangzik a felvetés, de állítólag működhet a dolog. A kanadai kutatók legalábbis erre az eredményre jutottak, miután az önkéntes résztvevők, a kísérlet részeként számtalan cigarettát semmisítettek meg a virtuális világban...

A 12 hetes program során, melyet az University of Québec hirdetett meg, kizárólag videójáték használatával szoktak le azok az önkéntesek, akik vállalták, hogy részt vesznek a kutatásban. A jelentkezőket ezután két csoportra osztották: a tényleges leszoktató módszerben résztvevők mellett létrehoztak egy kontrollcsoportot is. A kísérleti csoport tagjainak a virtuális világban lebegő cigarettákat kellett elkapniuk és kettétörniük. Ezzel szemben a kontrollcsoport "csak" repkedő labdákra "vadászott". az eredmény pedig a következő lett: a kísérleti csoport 15%, míg a kontrollcsoport 2% - a tette le a cigarettát. A kutatók a résztvevők utóéletét is figyelemmel kísérték és ez alapján is kaptak egy adatot, miszerint a program elvégzését követő fél évben a kontrollcsoport 20% - a, míg a kísérleti csoport tagjainak 39% - a hagyott fel a dohányzással.

A módszerről Vincent Turcotte, az egyetem virtuális valósággal foglalkozó szakértője a következőket nyilatkozta: "Az elmúlt tíz évben több mint 4000 dohányossal dolgoztunk, akiknek több mint fele sikeresen leszokott a cigarettáról, a hagyományos módszerek használatával. Olyan módszert kerestünk, amellyel azok is sikert érhetnek el, akik nem tudták abbahagyni a dohányzást. Úgy véltük, hogy a virtuális valóság segítségével blokkolhatjuk azokat a feltételes reflexeket, amelyek a dohányosoknál kialakulnak: például amikor a szájukhoz emelik a kezüket."

Valójában a kutatók nem tudtak értékelhető magyarázatot adni arra, hogy a kísérleti csoport tagjai körében miért volt magasabb a leszokási arány. A gyanújuk azonban az volt, hogy a cigaretták megsemmisítése növelte a résztvevők motivációját, valamint a leszokással kapcsolatos önuralmukat és önbizalmukat.

Érdekességként szolgálhat még az is, hogy a virtuális valóság módszerével más területeken is értek el sikereket a kutatók: az égési sérültek fájdalmának enyhítésétől az iraki veteránok poszttraumás stresszének csökkentéséig megannyi helyzetben és területen vetették már be sikerrel a módszert.

Forrás: www.lifenetwork.hu

Mai bejegyzésünk a dohányzás egyik következményének megszüntetéséről szól - arról, hogy hogyan menthetjük meg a dohányzástól megöregedett bőrünket.

Fontos kiemelnünk, hogy a "mentőakció" csak úgy lehet sikeres, ha leszokik a dohányos.

Dohányzás során számos olyan anyag keletkezik -szén-monoxid, cianid, kátrány, formaldehid-  amelyek az egész testet, így a bőrt is károsítják.

Dr. Nick Lowe brit bőrgyógyász sok olyan pácienssel találkozik, akik tönkrement bőrüket szeretnék rendbehozni.

A szakember első tanácsa ezeknek a pácienseknek, hogy dobják el a a cigarettát.

A bőrgyógyász szerint a dohányzás hatására az agy vitaminokat von el a bőrből, a nikotin pedig a bőr alsó, vérerekben gazdag rétegének vérkeringését, ami miatt a bőr kevesebb oxigénhez jut, ezért fakóbbá válik. A sejtképződés lelassulása és minőségének romlása miatt ki is szárad, ami miatt a külső hatásoknak nehezebben áll ellen.
Az is elősegíti a ráncok korai megjelenését, hogy a kollagéntermelés zavart szenved, mert a dohányzás rontja a C-vitamin felszívódását, ami pedig a kollagéntermelés alkotóeleme lenne, mindemellett pedig egy enzim termelését is megzavarja, aminek köszönhetően több sejt pusztul el, mint amennyi termelődik, ezért a bőr ráncosabb lesz és elveszti feszességét is.

A szakember első tanácsán kívül fontos még a helyes arcápolás, melynek módját a következőkben mutatjuk be:
- Fontosak az UVA és UVB sugárzás elleni készítmények, amelyek megóvják a káros napsugárzástól az újonnan termelődő kollagént.
- Az arckrémek antioxidánsokkal és peptidekkel segítik megóvni a bőrt. Az A-vitamin gyorsítja a bőrsejtek cserélődését, a C-vitamin serkenti a kollagén termelődést, az E-vitamin a gyógyulási folyamatot segíti elő, a peptidek pedig jelzik az agynak, hogy több kollagénre van szükség.
- A likopin (amely a piros gyümölcsökben és a paradicsomban található) és a halolajat tartalmazó étrendkiegészítők szedése is hasznos.
- A heti kétszeri arcradírozás nemcsak az elhalt hámsejteket távolítja el, de a kollagéntermelést is elősegíti.
- Dr. Lowe a felsoroltak mellett rengeteg zöldség és gyümölcs fogyasztását javasolja, hogy a szervezet elég vitaminhoz jusson.

A fentiekből láthatjuk, hogy a dohányzástól megöregedett bőrt a dohányzás abbahagyásával és megfelelő arckezelési módszerekkel helyreállíthatjuk.

Forrás: www.vital.hu  

  Mai cikkünk témája a nemdohányzóknak nyújt egy kis segítséget egy sokszor felmerülő probléma kezelésében. 

A szó, hogy "cigiszünet" mindenki számára ismerős, ám a hozzá való viszonyulásunk annak függvényében változik, hogy dohányzunk vagy sem. 

A következőkben körüljárjuk a témát és megoldást nyújtunk arra az esetre amikor perifériára szorulhatunk csupán azért, mert nem dohányzunk.

Szokványos látvány a munkahely előtt, illetve a dohányzásra kijelölt helyen füstölgő munkatársak látványa. A kérdés, hogy csatlakozzunk-e, avagy ne, ha hívnak minket is? Abban az esetben, ha szeretjük a cigit, semmi akadálya nincs annak, hogy a szünetet a kijelölt helyen töltsük a többiekkel, viszont már nagyobb problémával nézünk szembe, ha nem cigarettázunk és nem is szeretnénk füstös szagú ruhában tölteni az egész napot. Mindemellett mérlegelni kell, hogy mi mindenről maradhatunk le, milyen információk kerülhetnek el bennünket, ha nem társulunk hozzájuk. Nem csupán magánjellegű dolgokról esik szó odakint, hanem a munkával kapcsolatos tervekről is. Gyakori eset, mire visszajönnek a többiek egy-egy kis szívásnyi szünetről, már megbeszélték, hogyan osszák fel egymás között a feladatokat, esetleg ki cserél műszakot kivel, és ki segít a másiknak meghozni a döntéseket. Ilyenkor csak bánni lehet, hogy miért is nem tartottunk velük.

A cigizés a szabadság szimbóluma, sokan nem is akarnak lemondani róla, annak ellenére sem, hogy káros hatású. A csoportban dohányzás pedig növeli a csoport tagjainak összetartozását. Aki kimarad valamilyen ok miatt ebből a csoportból, megeshet, hogy a perifériára szorul, hisz az összekovácsoló programban nem vesz részt. A csoportba tartozás előnyeiről le kell ekkor mondania, elviselni, hogy az információk egy része csak később jut el hozzá. A dohányzó csoport a dohányzásra való felkérés visszautasítását megélheti úgy is, hogy magukat a személyeket utasítja vissza a felkért.
Legtöbben azt a megoldást választjuk, nem érdekes, mennyire is utáljuk a cigifüstöt, inkább velük tartunk, csak ne érezzük magunkat kirekesztve, ezzel pedig erősítjük a csoporthoz való tartozásunkat. Így kialakítunk egy pozitív képet önmagunkról, hiszen mindenkinek fontos, hogy be tudjon illeszkedni a munkahelyi kollektívába. Tudnunk kell azt is, hogy az emberek általában sokkal segítőkészebbek azokkal szemben akik osztoznak szokásaikban, melyekhez közös pozitív élmények is tartoznak.
Azt a megoldást senkinek nem tanácsoljuk, hogy a munkatársak miatt szokjon rá a dohányzásra, hiszen a főnökök általában előnyben részesítik a nemdohányzó munkaerőt, hiszen ők akár naponta egy órával is több

Mi a helyzet akkor, ha elveinkhez ragaszkodva, mégsem kívánunk élni a cigizés nyújtotta lehetőséggel? 
Gondolhatnánk, hogy akkor mindennek vége, fal került közénk és a cigizős munkatársak közé, de ennek nem feltétlenül kell így lennie. Az identitásunk megőrzésével együtt nem leszünk arra ítélve, hogy kimaradjunk mindenből, nem kell irigykedve egymagunkban ücsörögni az irodában. Egy kis leleményességgel találjuk fel magunkat, keressünk más tevékenységet, amelyek egy-egy cigiszünetet pótolhatnak. 
Például készítsünk teát nekik. Egy felpörgetős feketetea éppen olyan ütős lehet, mint egy kávé, emellett egy cigiszünetet is érdemes feláldozni érte. 
Vagy vigyünk süteményt, saját készítésű a legjobb, hisz akkor a munkatársak értékelni fogják az erőfeszítésünket. 
A csoki mindig jó megoldás! Biztos, hogy a kolléganők és a kollégák nagy része édesszájú, és a csokoládé íze után nem is fognak vágyakozni a füstös ízre. 
Tartsunk gyümölcsnapot! A legfrissebb, éppen aktuális gyümölcs felcikkezve vagy darabokban kínálva igen étvágygerjesztő lehet, és a cigaretta által kivont vitaminokat is pótolja. 
Ha kicsit is ismerjük a társakat, tudjuk, mi érdekli őket, akkor egy-egy érdekes magazinnal, könyvvel el lehet csábítani pár kollégát. 
Ami az újdonság erejével hat, azért könnyen feladható egy cigizés, hisz ugyanúgy felpörgethet az érdekes téma, mint a tömény nikotinrúd.

Minden cigiszünetet ugyan nem tudunk ezekkel a trükkökkel kiváltani, mégis kedvelni fognak érte minket a munkatársak. Ha rendszeressé tesszük ezeket az apró fortélyokat, minden napra kitalálunk valami kellemes cigipótlót, akkor nem csupán kedvelni fognak minket, hanem a maradék cigiszünetben is arról beszélhetnek, mennyire finom volt az új teakeverék, vagy mennyire lágyra sikeredett az aznapi nasi. Tehát az ilyen gesztusok segítenek a csapat tagjának maradni, ha mi magunk nem is járunk le cigizni. Így is elfogadnak minket, nem kell feltétlenül rászoknunk a füstölgésre.

Forrás: www.donna.hu