Zöld Pont - Orosháza

Amíg az ember fiatal, sok dolgot kipróbál, sokszor felelőtlenül éli az életét, és csak falja az élvezeteket. Olyankor a bölcs és segítő szándékú szavak mit sem érnek, hiszen lepereg minden figyelmeztetés amit - ha nehéz is elhinni bizonyos esetekben - jó akaratból adnak át. De meddig mehet ez így? Mennyi idő juthat a jóból anélkül, hogy már a test is jelez: valami nincs rendben? A férfi teljesítőképessége is drasztikusan csökkenhet néhány elszívott cigitől. Most ezt fogjuk közelebbről megvizsgálni.

Egy elég régi vicc is feszegeti az impotencia kérdését, ami így szól: Mi a különbség a képeslap és a férfi között? A képeslap mindig, a férfi viszont nem mindig képes... Azt azonban talán kevesen tudják, hogy az impotencia elég sűrűn előfordul azoknál, akik dohányoznak. 

Egy tanulmány kimutatta ugyanis a dohányzás és az erekció nehézségei közti összefüggést. A nikotin - mint már remélhetőleg köztudott - az erek és a vér ellensége. Ez alapján fordulhat elő sajnos az érszűkület - merevedési zavar - impotencia "életút". Egy másik tanulmány sajnos még ijesztőbb adatokat szolgáltatott: mindössze két szál cigaretta elszívása már gyengébb erekciót eredményezhet. S ha belegondolunk abba, hogy aki dohányzik, azok többsége nagyon nem áll meg két szálnál, akkor elég szomorú következtetéseket vonhatunk le. Természetesen nem azt írom ezzel, hogy csak is és kizárólag a dohányzás okolható ezért, de az elmúlt két évtized kutatásai alapján ez az egyik legkomolyabb rizikófaktor. Számokban ez annyit jelent, hogy az impotenciában szenvedők 40% - a dohányos, és ez a teljes férfinépesség 28% - a. A nőknél pedig izgalmi állapotban szintén nagy szerepe van a vérnek ha intim kapcsolatról van szó, így a dohányzás az élvezet csökkenését vagy alár elvesztését is okozhatja.

A dohányzás tehát - mint már annyi aspektusból kiderült - elég komoly következményekkel járhat, ha nem is rögtön, de hosszútávon mindenképp. Így talán beláthatóbbá válik, hogy ugyan sok káros szenvedélye lehet az embereknek, nem árt mérlegelni: megéri - e a pillanatnyi "élvezet", a hosszabb távú megelégedés illúziója ilyen áron?

Forrás itt!

 A füstölgésről nehéz leszokni. Mindenki tudja aki már egy kicsit is a cigi "rabjának" érzi magát, vagy van ismerőse, aki valamiért képtelen letenni a bagót. Az sem véletlen, hogy sokan mondják az aktív dohányosok közül is jó tanácsként a "szüzeknek": "Ne is szokj rá soha!". Ám sokan mégis megteszik, utána pedig sokan szeretnének megszabadulni ettől a káros szenvedélytől. Ebben szeretnénk most némi segítséget nyújtani pár jó tanáccsal.

Ahhoz, hogy elindulj a leszokás rögös, ám hosszabb távon kifizetődő útján, tisztázzunk egy fogalmat az elején: mi is az a trigger? A trigger nem más, mint a kiváltó ok, a dohányzást előidéző tényező. Ez pedig bármi lehet és bármilyen lelkiállapottal párosulhat: ha idegesek vagyunk valami miatt, vagy éppen ellenkezőleg, valamitől nagyon is boldogok vagyunk, ugyanúgy ránk törhet a vágy, hogy most rögtön rá kell gyújtanunk. Nehéz tehát megfogni, de rögtön az első és az egyik legfontosabb lépés a leszokáshoz nem más, mint hogy megtanuld felismerni a saját triggereid. Sokan ismerhetnek és sok barátod lehet, de igazán csak te tudhatod, mikor és hogyan tör rád az égető érzés. A leszokásban nehezít a megszokás: berögzött mozdulatok, megszokott helyek stb. Pont ezért fontos felismerni a saját triggereid. De hogyan is kezdj hozzá a "feltérképezéshez"? Vezess naplót! Sokat segíthet ha lejegyzed a következőket minden elszívott szál után: melyik napszak van; 1 - től 5 - ig terjedő skálán értékeld, mennyire volt nagy a késztetésed; mit csináltál éppen akkor; hol vagy; kik vannak veled; hogyan érzed magad (boldog, dühös stb.). Ha eléggé pontosan tudod összeírni minden alkalommal ezeket az adatokat, a későbbiekben visszanézve felismerheted triggereid, ami már nagyon nagy lépés a leszokás felé.

 Ha már eddig eljutottál, valamivel könnyebb helyzetben vagy. Ám a "munka" másik komoly része ezután jön: hatástalanítanod kell a triggereid. Ennek pedig fontos lépcsője az, hogy változtassa a szokásaidon. A szakértők tanácsa alapján ha pl. kávé közben cigiztél sokat, azaz a kávé is egy kiváltó ok, meg kell tanulnod cigi nélkül kávéznod. Ha esetleg autban nyújtottál rá legtöbbször, akkor meg kell tanulnod cigizés nélkül kocsiba ülni először csak rövidebb távon, majd fokozatosan növelve ezt végleg elfelejteni a kocsiban való dohányzást. Ez mind arra fog szolgálni, hogy ugyan dohányzol még, de sikerül hatástalanítanod a triggereid nagy részét. Ha megszoktad, hogy minden csésze kávé mellett elszívsz 1 szál cigit, akkor előfordulhat, hogy más a kávé illata is nagy vágyat ébreszt benned. Amennyiben megtanulsz szépen fokozatosan cigi nélkül kávézni, könnyebben fogsz megválni a cigitől egy idő után.

A lehetőségek és a segítségek tehát továbbra is mindenkinek adva vannak, akik le akarnak szokni, egészségesebb életet kívánnak élni. Ám, mint már hangsúlyoztuk itt a blogon is régebben, semmilyen módszer nem váltja ki az akaratot. Egyértelmű hát, hogy bármibe is, és bárhogyan fogsz bele, akarnod kell, ha csak kicsit is a változást.

Erőt és egészséget hát mindenkinek!

Forrás: itt!

Kikapcsolódni jó. Ehhez még csak "elvetemült" kocsmázónak sem kell lenni. Pusztán az érzés, hogy ki akarok mozdulni otthonról egy átmelózott hét után bárhová, ahová maréknyi jó ismerősökből álló társaság összejön, és birtokba veszünk egy jó kis krimót. Ilyenkor nemesebb nedü is fogyhat magunk és a másik egészségére. A szórakozni vágyók azonban nem mindig a füstre vágynak, hanem csak a kikapcsolódásra. Sajnos a helyzet viszont az: legyen kiskocsma, vagy nagy diszkó, a cigifüst ellepi a szórakozóhelyek többségét. Sajnos nagyon sok esetben a "ködben" ázó létesítmények táborát erősítik a pizzériák, éttermek, és kávézók is. Ez pedig azon túl, hogy bizpnyos esetekben igen zavaró, egyértelműen káros az egészségre. Hogy mennyire? Eddig csak sejteni lehetett, de a főváros néhány szórakozóhelyén CO - mérővel felszerelt indexesek forgattak rejtett kamerás felvételeket a "hadiállapotokról". Az eredmény - szerintem nem meglepő - eléggé lesújtó...

Íme a videó:

Azt azonban ne gondolja senki, hogy csak Budapest a "kiváltságos" ezen a téren. Sajnos városunkban, Orosházán is akad bőven vendéglátó egység, amely kérés nélkül is megkínál boldog - boldogtalant "kellemes" dohányfüsttel. Sok ember hódol a füstölgésnek, ám nem mindenki. Természetesen nem meglepő, hogy azok az emberek is szeretnek eljárni szórakozni, akik nem dohányoznak. Ha úgy tetszik szeretnének eljárni, mert nem mindenki tudja és akarja elviselni a tömény füstöt órákon keresztül. Szerencsére jön a jó idő, így a megnyílt teraszok, és a kiülős kocsmák lehetőséget adnak arra, hogy aki jól kívánja magát érezni, megtehesse az füst, és ezáltal bármilyen egészségkárosodás nélkül.

A nemdohányzók védelme ennek ellenére még mindig nem megoldott kérdéskör, sem városunkban, sem máshol az országban. Az EU bizonyos intézkedéseinek a hatására sok intézményben már megjelentek a dohányzást tiltó vagy korlátozó táblák és a velük járó szabályok, ám a szórakozóhelyeken ez még várat magára. Remélem már nem sokáig...

Az Ipsos legfrissebb felmérése érdekes eredményt hozott: az országos, reprezentatív kutatásból kiderült, hogy a lakosság többsége meglehetősen szigorú és kevésbé elfogadó azokkal a különböző csoportokkal szemben, amelyek előítéleteket válthatnak ki a társadalomból. Ezek a csoportok a következők voltak: alkoholisták, rendszeres és alkalmi kábítószer - használók, hajléktalanok, munkanélküliek, dohányosok, cigányok, valamint a bevándorlók. A füstölgők ugyan nem az első helyen végeztek ezen a cseppet sem dicsőséges listán, ám mégis meglepő mértékű az intolerancia velük kapcsolatban is. Lássuk a részleteket!

A vizsgálat során ezerötszáz embert kérdeztek meg arról, hogy a fentiekben említett csoportok jelenléte milyen mértékben zavarja őket. Erre pedig egy ötfokú skála megfelelő értékének kiválasztásával és megjelölésével adtak választ az érintett megkérdezettek.

Ezen az oldalon a dohányzással, és a vele kapcsolatos újdonságokkal, hírekkel foglalkozunk, így elsősorban a kutatás eredményének ide vágó részét ismertetem, de nem mehetünk el a többi mellett sem szó nélkül. A füstölgés tehát a középmezőnyben kullog társaival: a romákkal, a munkanélküliekkel, és a bevándorlókkal. Talán ez még nem is olyan meglepő dolog, ám az, hogy a velük kapcsolatos értékítéletek a közepesnél kedvezőtlenebbek, már érdekes hír lehet. Ez ugyanis azt jelenti, hogy ebben a sorban, az említett csoportoktól elmarad a dohányzással kapcsolatos intolerancia, ám az átlagosnál így is nagyobb valamivel. Mint ahogy az említett csoportok mindegyike  - úgy tűnik - az átlagosnál nagyobb intoleranciát vált ki az emberekből.

Ami pedig az élen haladókat illeti a felmérésből kapott eredmény alapján: a legkisebb tolerancia a társadalom részéről a rendszeres kábítószer - fogyasztók iránt mutatkozott. A megkérdezettek majdnem fele ráadásul a legszigorúbb értékelést választotta. A rendszeres kábítószer - használókat a sorban egyébként az alkoholisták, a hajléktalanok, majd az alkalmi droghasználók követik.

Ezt az eredmény látva pedig nem is lehet más következtetésre jutni: a magyarokat a szenvedélybetegek "zavarják" a leginkább. Ez pedig sajnos valahol igen elszomorító, hiszen a társadalomnak elfogadóbbnak kellene lenni ahhoz, hogy a lényegi változás bekövetkezhessen a gyógyulni vágyó szenvedélybetegeknél.

Forrás itt!

 Arról nagyon sok helyen írtak különféle okosságokat, hogy az Európai Unió milyen pozitív és negatív változásokat fog hozni Magyarország életében. Minden politikai elfogultság nélkül és teljesen pártatlanul most íme egy újabb adalék az EU intézkedései közül: dohányzásellenes jogszabályokat szorgalmaztat minden tagállamban.

Hogy miért is lehet erre szükség? Nos a válasz nagyon egyszerű, és Andrulla Vasziliu egészségügyi biztos egy brüsszeli sajtótájékoztatóján felelt is a kérdésre: jelenleg 10 EU tagállamnak van oylan szabályozása, amely tiltja a dohányzást, vagy zárt nyilvános helyeken külön helyiségbe szorítja őket. Érdekességképpen a 10 említett állam: Nagy - Britannia, Írország, Málta, Olaszország, Svédország, Lettország, Finnország, Szlovénia, Franciaország és Hollandia. Ám teljes tilalommal csak London és Dublin él ebben a témakörben.

Az ezzel foglalkozó Uniós bizottság jelentéséből egyébként kiderül, hogy még mindig a dohányzás a korai halál és számos más kór és betegség legfőbb okozója a tagállamokban. Az pedig tény, hogy ezen változtatni kell. Így hát ezt a hiányosságot szeretnék pótolni úgy, hogy az Európai Bizottság felszólította a tagállamokat, hogy fogadjanak el különböző jogszabályokat, amelyekkel biztosított lehet a  nem dohányzók füsttől való védelme zárt nyilvános helyeken, továbbá fokoznák a gyermekek védelmét és a dohányzás elleni információs kampányt a tagországokban. A cél az, hogy 2012 - re minden tagállamban elérjék a kért jogszabályok meglétét és annak betartását.

Végezetül egy elég komoly érv a jogszabályok bevezetése mellett: visszafogott becslések szerint 2002 - ben 79 ezer felnőtt ember halt meg kimutathatóan a dohányzás miatt az EU - ban. Ebből 19 ezer nem dohányzó volt, valamint 7300 ember egészsége a munkahelyen romlott meg...

 Mindennek fényében tehát hasznosnak tűnik, hogy az Unió ezeket a jogi hézagokat betömködve próbálja állampolgárai egészségét megóvni. Az viszont még kérdéses, hogy megvalóslhat - e minden tagországban ez az intézkedés, és hogyan fogják betartatni azt.

Forrás itt!