Zöld Pont - Orosháza

A dohányos emberek nagy része az otthonában is cigarettázik, melynek egyik legkellemetlenebb hatása a keletkező füstszag.  E heti bejegyzésünkkel tippeket adunk arra, hogy milyen módon szabadulhatunk meg ettől a kellemetlenségtől.

A legismertebb megoldás a szellőztetés, amivel azonban nem érjük el a kívánt a hatást, ugyanis a füst még ki is megy a lakásból, de a szag nem fog eltűnni.

A boltokban rengeteg illatosítót árulnak (illatgyertyák, füstölő pálcikák, illóolajok, elektromos illatosítók, zselés illatgolyók, illatosító pálcikák, szárított virágok és gyümölcsök, pot pourri-k, illatkendők, illat tasakok...stb), melyek használatával csökkenthetjük a dohányzás során keletkezett szagot, ám jó ha tudjuk, hogy nem minden illat alkalmas a füstszag megszüntetésére. A probléma kezelésére a legjobb ha a következő illatok valamelyikét választjuk: fodormenta, citrom, levendula, vagy cédrus, ezek ugyanis nemcsak hatékonyan szüntetik meg a cigiszagot hanem vitalizálnak és relaxáló hatással bírnak, a levendula pedig a molyokat is távol tartja.

Manapság már rengeteg  cég gyárt "Anti tobacco" - kimondottan dohányfüst semlegesítésére szolgáló - termékeket, melyek szintén többféle kivitelben kaphatók.

Megoldás lehet a következő "csodaszer" is: A hamutál illatosítók apró, színes-illatos kristályok, amelyeket használat előtt kell a hamutálba szórni. Ha a kristáylokra hamuzol és azokon nyomod el a cigarettát, azok azonnal magukba szívják a kellemetlen szagokat.
 

Házi praktikák:

- Akár enyhén érződik a cigaretta szaga, akár erőteljesen tölti be a lakást, az ecet mindkét esetben nagy segítség. A kellemetlen szag könnyen eltüntethető, ha egy kis tálkába ecetet öntesz és elhelyezed a füstös helyiségben.

- A cigaretta füstje menthetetlenül beívódik a kanapé és a fotelek kárpitjába, ám ez is könnyen eltüntethető szódabikarbónával, a következő módon: szórj belőle egy keveset a bútorokra, néhány óráig hagyd, hogy magába szívja a szagot, majd alaposan porszívózd át a bútorokat.

- Segíthet az is, ha a kiürített hamutartóban időnként elégetünk egy babérlevelet.

- A szag erejét és a füst mennyiségét úgy is csökkenthetjük ha egyszerű gyertyákat égetünk.

- A szekrényben elhelyezett ruhák védelme érdekében készíthetünk természetes illatosítót szárított virágokból és illóolajokból. (Az illat bármikor felfrissíthető néhány csepp illóolaj segítségével.)

     Számos megoldási lehetőség van a füstszag megszüntetésére, a legjobb azonban ha kerüljük a lakásban való dohányzást, így nem kell állandó harcot vívnunk a szagokkal, melyek beivódnak a függönyökbe, a kárpitokba és a frissen mosott ruhák illatáról is kénytelenek leszünk lemondani.

Forrás: www.femina.hu

Itt a blogon is írtunk már számos külföldi példáról, amivel mind az Európai, mind a világ más térségében élő társadalmainak dohányzási szokásait próbálják a hatóságok befolyásolni ( pl: Putyin tilalma, A bűvös 18 - as!?, Bajorország: vasszigor a cigi ellen, EU: új intézkedések a dohányzással kapcsolatban). Megannyi kormányzati intézkedés, a leszokásban segítséget nyújtó szolgáltatók, gyógyszercégek és non - profit szervezetek - egy közös célért: a dohányzás visszaszorításáért és egy egészségesebb, élhetőbb életért. A LifeNetwork munkatársai összegyűjtötték a nagyvilági példákat, amit mi is átnéztünk és most megosztunk veletek. Azokat a módszereket, amelyekkel a hatóságok az embereket a dohányzás abbahagyására ösztönzik. Elöljáróban rögtön egy negatívummal szolgálhatunk csak: miközben a világ leszokik a cigiről, Magyarországon nem változik a füsthelyzet jelentősen...

Hogy miért is fektetnek akkora hangsúlyt a világon egyre több helyen a dohányzás visszaszorítására? Erre (csak) az egyik magyarázat ez lehet: az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslése szerint 1 milliárd ember halálát okozza a dohányzás a XXI. században. Ha nem tudatosult kellőképpen ez az adat, akkor elég ha azt vesszük alapul, hogy a magyar népesség több mint 100 - szorosáról beszélünk...

Kanada és USA

A világon az egyik élen járó, és példával szolgáló nemzet az észak - amerikai, ugyanis egyre kiterjedtebb rendelkezésekkel próbálják leszoktatni az állampolgárokat a dohányzásról. Egyes városokban teljes mértékben tilos a beltéri dohányzás. Ezeken a helyeken zárt "dohányzószobák" kialakítását sem engedélyezték. Kanadában a füstmentes életmódnak már több éves komoly hagyományai vannak, s ennek értelmében bizonyos helyeken tilos dohányozni a taxikban, bowlingpályákon, iskolaudvarokon, parkokban és sportlétesítmények területén, vagy olyan gépkocsikban ahol gyermekek is utaznak. S ha ez még nem lenne elég, akkor külön törvények szabályozzák a dohánytermékek forgalmazását, melynek értelmében tilos interneten, vagy postai megrendelésen keresztül cigarettát árusítani. Ráadásul az üzletekben a cigarettás dobozokat nem szabad látható helyen tárolni sem...

Az Egyesült Államokban szintén többéves hagyománya van a dohányzás visszaszorításának. Richard Carmona, amerikai tiszti főorvos, 2006. júniusában úgy fogalmazott, hogy a passzív dohányzást kizárólag teljesen füstmentes épületekkel és terekkel lehet elérni. Így például New Yorkban 2003. márciusa óta tilos rágyújtani a vendéglátóhelyeken. Ez alól kivételt képeznek az úgynevezett "szivarklubok".

Európa

Európában is több fronton felvették a "harcot" a dohányzás visszaszorításáért. Az Unió például 2001. májusában eltörölte a "light" és "mild" feliratokat a cigis dobozokról. Mégpedig azért volt erre szükség, mert ezek azt a látszatot keltették, mintha az ilyen termékek kevésbé lennének ártalmasak az egészségre. Az Unió emellett figyelmeztető feliratokkal és egyes országokban különböző grafikai elemekkel - például rákos tüdőt ábrázoló fényképekkel - látja el a cigis dobozokat. Ráadásul a fiatalokkal kiemelten foglalkoznak: ennek legjobb példája a HELP kampány. A szervezet kampányfilmjeit mind az interneten, mind pedig a fiatalok körében népszerű zenei csatornákon (például Music Television) megtalálják a fiatalok.

Nem mindenki szereti a dohányfüstöt...
 

Írországban és az Egyesült Királyság egész területén (Anglia, Skócia, Wales és Észak - Írország) tilos a dohányzás a zárt közterületeken, beleértve a bárokat és az éttermeket is. Ezen kívül Olaszországban, Máltán, Svédországban, Lettországban, Finnországban, Szlovéniában, Franciaországban és Hollandiában is csak zárt és erre a célra elkülönített helyiségekben lehetséges a dohányzás - amennyiben az üzemeltetők vagy tulajdonosok hajlandóak és képesek ilyeneket kialakítani. Az Európai Unióhoz 2007 - ben csatlakozó Bulgária parlamentje idén fogadta el azt a törvényt, amelynek értelmében 2010. júniusától minden nyilvános helyen betiltják a dohányzást.

Ázsia

Bhután sem az enyhe körülményeiről híres ami a dohányzást illeti: a 2004 - ben hozott igen szigorú rendelkezések értelmében teljes mértékben tilos a dohányáruk forgalmazása és a nyilvános füstölgés. 2001 - ben nyolc ázsiai ország állapodott meg egymással a dohányreklámok betiltásának támogatásáról: Indonézia, Thaiföld, India, Banglades, Myanmar, Nepál, Bhután és Srí Lanka. Szintén ebben az évben Egyiptomban (melynek egy része Délnyugat - Ázsiában fekszik) egy rendelet értelmében tilos rágyújtani a kormányzati épületekben és repülőtereken.

Idén Irak is lépéseket tett a dohányzás visszaszorításáért: a kormány napirendre vette a dohányzás betiltását. Amennyiben elkészül a rendelet, akkor tilos lesz rágyújtani közintézményekben, repülőtereken, színházakban és iskolákban, de tilos lenne kiskorúak számára értékesíteni és pénzbírsággal sújthatnák a cigarettákat reklámozó médiumokat is.

Magyarország

Hazánk sajnos ebben a vonatkozásban is erős lemaradást mutat a világ többi országához képest. 2007 - ben ugyan elkészült egy javaslat ami dohányzás korlátozásáról szólt - éttermekben, kocsmákban, játszótereken - ám a 2008 elejére ígért törvény nem született meg. Annak ellenére sem, hogy Magyarország csatlakozott az Európai Bizottság Dohányfüstmentes Európáért Zöld Könyvéhez, melynek értelmében a tagállamok legtöbbjében 2009 - re szigorúan korlátozták a dohányzást éttermekben és kocsmákban is. Ráadásul a vendéglátóhelyekre vonatkozó tiltásoknak már a kilátásba való helyezése is heves tiltakozást váltott ki az érintettekből, akik drasztikus bevétel visszaeséstől tartanak, holott Írország példáját ismerve tudjuk, hogy ez nem állja meg a helyét. Egy felmérésből ugyanis kiderült, hogy a füstmentesítés óta ezen helyek látogatottsága jelentősen megnőtt. Az olyan helyek forgalma sem csökkent, amelyek korábban dohányzóként is működtek. A Magyar Nemzeti Szívalapítvány is sürgeti a törvényt: közleményben szólították fel a törvényhozást a rendelkezés elfogadására. A jelenlegi javaslat azonban még korántsem tökéletes, hiszen az továbbra is engedné a dohányzást olyan szórakozóhelyeken, ahol meleg ételeket nem szolgálnak fel. így akár a bárok, diszkók és kocsmák jelentős része továbbra sem lenne füstmentesítve. A statisztikai mutatók magukért beszélnek és szintén a megfelelő törvény bevezetését sürgetnék. Egy felmérésből ugyanis kiderült, hogy hazánkban a százezer 65 évesnél fiatalabb magyarból egy év alatt 105 férfi és 28 nő veszíti életét koszorúér - betegség miatt. A franciaországi helyzet ennél azért jobb: itt 17 férfi és 3 nő hal meg ebben a betegségben. Azokban az országokban, ahol szigorú füstmentes intézkedéseket hoztak, ott jelentősen csökkent akár már 1-2 év alatt a szívroham miatti kórházi kezelések száma.

Dohányzásellenes reklám Magyarországról a '80 - as évekből
 

A magyar törvényhozás tehát egyelőre nem igyekszik a világ többi országa által elindított füstmentesítés útján haladni. Kísérletek voltak a dohányzás visszaszorítására, ennek értelmében például a budapesti aluljárókban ez évtől tilos a füstölgés ott - erről ITT olvashatsz bővebben. Azonban ez a rendelkezés is - a kamerarendszerek telepítése miatt - leginkább a magas költségeiről marad meg az emberek emlékezetében. Egy átfogóbb és a szórakozóhelyek füstmentesítéséről szóló törvényre Magyarországon még biztos várni kell egy darabig. Reméljük már nem sokáig...

Forrás: www.lifenetwork.hu; www.wikipedia.hu; www.videa.hu

A válasz az, hogy nem egyértelműen garantált a leszokás. Az amerikai Wisconsin Egyetem kutatásából viszont az derül ki, hogy ennek a két, leszokást segítő szernek az együttes használata elég jó eséllyel eredményezi a dohányzás elhagyását.

A kutatók 1504 ember bevonásával végeztek el egy kísérletet. Olyan önkéntesekkel "dolgoztak", akik komolyan le akartak szokni a dohányzásról. Egy fontos kritériumnak azonban meg kellett felelni ahhoz, hogy valaki bekerülhessen a kutatásba: az elmúlt fél év során legalább napi 10 szál cigarettát szívtak el.

A résztvevőket ezután találomra hat csoportba osztották szét. A különböző csoportok más és más leszokást segítő készítményeket kaptak: szopogató tabletta, nikotintapasz, bupropion (leszokást segítő gyógyszer), valamint tapasz - tabletta, bupropion - tabletta kombinációit, illetve placebót. A résztvevők ezen felül hat alkalommal tanácsadáson is részt vettek. Az eredményeket három alkalommal mérték fel: 1 hét, 8 hét és 6 hónap után vizsgálták meg a dohányzók arányát. Fél év után aztán összehasonlították a kezelési módszereket, majd - minden bizonnyal - elcsodálkoztak: egyedül a tapasz - szopogató tabletta kombinációja ért el nagyobb sikert, mint a placebo... Az előbbi kombinációt használó csoportban már 7 nap után akadt olyan résztvevő, aki nem dohányzott, s a végeredményeket tekintve is több pozitív eredményről számoltak be ezt a csoportot illetően. Érdekes továbbá az is, hogy a szopogató tabletta önmagában szintén nem ér többet a placebónál.

A magyar gyógyszerpiacon nikotintapaszt már 3000 forint környékén lehet kapni - ez az olcsóbb fajta - de van 4000 - 5000 forintos is. Ennyiért egy hétre való kiszerelést kapunk. A tapaszokat 24 óránként kell cserélni, és lehetőleg minden nap közel azonos időpontban. Azt sem árt tudni, hogy egy héten belül ugyanarra a felületre nem szabad 2 tapaszt tenni. Mint minden gyógyszernek, úgy a tapaszoknak is lehetnek mellékhatásai, amivel nem árt tisztában lenni a használat előtt. Ami a nikotinos szopogató tablettát illeti: a 36 "nikotinbogyót" tartalmazó kiszerelés nem kerül 1500 forintba. Létezik nem szopogató tabletta is, ami elviekben segít a leszokásban, ám egy 48 darabos kiszerelésért is majdnem 10 000 forintot kérnek el. Ráadásul a fent vázolt kutatásból azt is tudjuk, hogy még ezzel sem garantált a siker...

Forrás: www.lifenetwork.hu; www.50plusz.hu; bolthely.hu; www.hazipatika.com

Az Egyesült Államokban új törvény lépett életbe tavaly, melynek célja a dohányzás csökkentése, különösen a gyerekek körében. Az intézkedés értelmében tilos a gyümölcsös, cukorkás és szegfűszeg - ízesítésű cigaretták forgalmazása. Ezzel az intézkedéssel leginkább a "beetető" cigarettát akarják kiiktatni a piacról.

A tanulmányok ugyanis egyértelműen kimutatták, hogy a 17 éves dohányosok háromszor gyakrabban választanak ízesített cigarettát, mint a 25 év felettiek. A tilalmat Margaret Hamburg jelentett be az Élelmiszer- és Gyógyszerengedélyezési Hivatal (FDA) részéről. Nyilatkozatában kiemelte: "Az ízesített termékek miatt kap rá sok gyerek és fiatal a dohányzásra.". Howard Koh egészségügyi miniszter - helyettes a következőket mondta ezzel kapcsolatban: "Az ízesített cigaretta életre szóló függőségbe sodorhatja a gyerekeket. AZ FDA tiltó rendelkezése megtöri majd azt az ördögi kört, ami miatt naponta több mint 3600 fiatal szokik rá a dohányzásra".

Az FDA szerint a felnőtt dohányosok nagy többsége kamasz korban szokott rá a füstölgésre, és jobban szeretik az ízesített termékeket, mint az ízesítés nélkülieket. Éppen ezért szándékoznak szabályozni minden mentolos és egyéb ízesítésű dohánytermék forgalmazását. Az Egyesült Államokban az FDA adatai szerint a dohányzás a felelős a legtöbb olyan halálesetért, ami életmódváltással megelőzhető lenne. Évente 443 000 amerikai hal meg ilyen okokból.

Eközben az említett tilalom mellett további intézkedéseket is bevetnek Amerikában az egészségügyi hatóságok a dohányzás visszaszorításáért: elrettentőbb feliratokkal és képekkel látják el a cigisdobozokat. S hogy az FDA ne bízza a véletlenre a hatást, az interneten szavazni lehet rájuk. A 36 feltöltött képek és figyelmeztető szövegek közül a "legjobbnak" ítélt 9 a tervek szerint 2012 őszétől rákerülnek majd a forgalomba kerülő dobozokra. (A képekért katt ide!)

Forrás: www.lifenetwork.hu és www.origo.hu

Számtalan módszert találtak már fel ami segíthet a dohányzásról való leszokásban, emellett számos eszköz áll rendelkezésére azoknak, akik ráveszik magukat eme cseppet sem könnyű folyamat véghezvitelére. Egy új - zélandi tanulmány szerint azonban akkor sincs gond, ha a megszokott próbálkozások csődöt mondanak, ugyanis az esetek túlnyomó részében van nálunk valami, ami segíthet a leszokásban. Ez pedig nem más, mint a mobiltelefonunk...

Erre az eredményre pedig úgy jutottak, hogy 4 tanulmányt hasonlítottak össze, melyekben összesen 2600 dohányos vett részt, mindenféle korosztályból. A módszerhez pedig egy sms "szolgáltatás" kapcsolódik. Azok a kutatók, akik az összehasonlító elemzést végezték, megállapították, hogy az sms - program résztvevői kétszer annyian tették le a cigarettát hat hét után, mint a kontrollcsoport többi tagja. Erről így nyilatkozott egy bizonyos Whittaker nevű kutató: "Gyakorlatban ez úgy néz ki, hogy amikor a dohányos megkívánja a cigit, közvetlenül a programnak küldheti el a "vágy" szót, és olyan választ kap, ami tippeket ad, miként vonja el a saját figyelmét, pl. zenehallgatással, sétával". Természetesen az elemzők azért azt is kihangsúlyozták, hogy a leszokás így is rendkívül nehéz lehet, és a legtöbben többször is nekivágnak mielőtt sikerül. S akkor még nem is beszéltünk arról, hogy egyes telefonok a kívánt hatásnak épp az ellenkezőjét érhetik el...

A mobil piacon ugyanis megjelent egy érdekes újdonság: a beépített öngyújtóval rendelkező telefon. Hiába, a kedves kínaiak mindenre gondolnak, amire más nemzet népei nem. A ketyere természetesen a füstölgőknek nagy okosság lehet, talán hiányt pótló is a piacon. Ám azoknak akik le szeretnének szokni, érthető okokból nem javasolnánk egy ilyen készüléket semmiképpen sem...

Forrás: www.lifenetwork.hu és tech.hu